四月來了，為什么建議你多吃芹菜？

　　現(xiàn)在是四月份，有什么應(yīng)季蔬菜呢？深圳蔬菜配送公司告訴您，四月非常適合吃芹菜，為什么這么說呢，下面小編就和大家介紹關(guān)于四月來了，為什么建議你多吃芹菜？的內(nèi)容，歡迎閱讀！

　　芹菜作為四月應(yīng)季蔬菜之一，具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養(yǎng)元素。芹菜的功效主治。中醫(yī)指出，芹菜是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，具備平肝涼血和清熱祛濕的作用，醫(yī)學(xué)上能夠用以高血壓、慢性肝炎等層面疾患的治療。

　　芹菜之所以備受大家的鐘愛，與其養(yǎng)生作用是分不開的，而在當(dāng)代研究之中，指出芹菜包括有下列五個(gè)方面的藥用價(jià)值和作用：

　　1.降血壓。芹菜的降血壓功用來自其中富含的芹菜素，具備短期內(nèi)的降壓作用，科研得出結(jié)論其降壓作用可能與頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的反射作用相關(guān)。

　　2.可以幫助促進(jìn)睡眠。吃芹菜還有一個(gè)益處就是能夠協(xié)助提升人體的睡眠質(zhì)量，這可能與其中蘊(yùn)含的生物堿化學(xué)物質(zhì)有著鎮(zhèn)定和安定功能相關(guān)，因此，平時(shí)吃些芹菜針對(duì)失眠人士有較為好的協(xié)助作用。

　　3.可瘦身。芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)芹菜中還富含推動(dòng)脂肪燃燒的化學(xué)物質(zhì)，幫助降低脂肪和碳水化合物的吸收，進(jìn)而達(dá)到瘦身的作用。

　　4.防齲齒。芹菜其實(shí)還是一種防止齲齒的很好蔬菜，這和它所含有的粗纖維相關(guān)，粗纖維可以協(xié)助掃掉牙齒上的食物殘?jiān)?，均衡口腔?nèi)的酸值，從而達(dá)到防齲齒的效果。

　　5.能補(bǔ)血。芹菜還具備補(bǔ)氣血的作用，其中富含的鐵元素是補(bǔ)血功效的主要成分，因而適合貧血的人群食用。

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